Family, Triathlon, Gentics.com, Nullzeit.at, whatever
Finally I decided to do an Ironman before the next goal – my 2nd child. My decision is Austria Triathlon Podersdorf.
3,8 km swim
180 km bike
42 km run
Estimated time between 13 and 14 hours.
It’s on Sunday, August 28th 2011. If you want to support me, come in the afternoon – it’s marathon time 
.
My trusted triathlon coach – http://www.tricoretraining.com
Training this year, 1.150 km run, 1.700 km bike, 18 km swim (ups 
.
Wish me good luck and send me a motivating comment
Yours, kms
Naja, angemeldet war ich schon, voll im Training und dann … Ratsch … ab ist das Kreuzband … für 2009 ist die Saison hinüber …
Es hätte Podersdorf werden sollen, Ende August, mit 3,8 km Schwimmen, 180 km Biken und 42,2 km Laufen. Alles war gut im Plan und dann kam mir leider ein Beachvolleyballspiel dazwischen.
Mein Knie, welches schon mal vor 15 Jahren einem Kreuzbandriss unterlag, ist leider wieder hin. Damit kann ich die Saison 2009 spritzen und wir sehen in 3-6 Monaten, wie es weitergeht.
Ob ich mich nochmal anmelde zum Ironman weiss ich nicht. Mal sehen.
Ich habe dafür mit Clemens ein anderes cooles Projekt bzgl. Triathlon vor .
Stay tuned, …
mfg kms
Eine kleine Übersicht an Trainingsdaten von meiner Saison bisher – gilt vom 01.10.2008 bis 29.05.2009.
Schwimmen
Umfang (km) 27 km
Dauer (hh:mm:ss) 9:28:00 Std.
BEs 270
Laufen/Walken/Wandern
Umfang (km) 1073.78 km
Dauer (hh:mm:ss) 112:22:07 Std.
BEs 2321
Mountainbike
Umfang (km) 72 km
Dauer (hh:mm:ss) 5:00:00 Std.
BEs 61
Rennrad fahren
Umfang (km) 1322 km
Dauer (hh:mm:ss) 49:31:00 Std.
BEs 986
BEs = BelastungEinheiten
Heute, 30.05.2009, war es soweit, der Halbironman “Viennaman 2009″ steht an. 2km Schwimmen, 90km Radln und 20km Laufen, das kann ja nimma so schlimm sein, nachdem ich das schon ein paar Mal gemacht habe. DENKSTE!!!
Am 9. Mai war es wieder mal soweit, der erste Olympische Triathlon der Saion fand statt. 1,5 km Schwimmen, 40 km Radln und 10 km Laufen am idyllischen Ebersdorfer See.
Aus dem Wasser kommend
Die Tage davor hat das Wetter nicht nach einer sonnigen Erscheinung ausgesehen, aber am Tag des Wettkampes war es dann doch nochmal so richtig aufgetaut und die Sonne kam raus. Neben mir startete natürlich auch Clemens, der Ironinger, und einige andere Altbekannte. Neustarter war Wolfgang D., der seinen ersten Tri macht und diesen auch sehr würdig beendete.